Новости медицины то и дело сообщают о новых разработках, помогающих избавиться от лишних килограммов. Предлагаются ультрасовременные, а потому весьма и весьма недешевые методики обретения стройной фигуры.
А вот интересно, можно ли так похудеть, чтоб недорого, не голодно и без вреда для здоровья?
Оказывается, можно об этом постоянно пишут новости медицины и здоровья.
Овсяная диета – как раз такой способ, который позволяет похудеть за неделю от 3 до 6 кг и одновременно поправить здоровье, очистив организм от шлаков. При этом худеете только вы, в то время как ваш кошелек остается в прежней кондиции, что в период кризиса совсем немаловажно.
Овсяная диета - грамотный подход
Начинать овсяную диету нужно с очищения кишечника. Для этого понадобится рисовый отвар. Чтобы его приготовить, нужно на ночь замочить ½ стакана риса в 1 литре кипяченой воды комнатной температуры. Утром варить рис примерно в течение часа на медленном огне, пока он полностью не разварится. Получившийся кисель выпить натощак, после чего 4 часа ничего не пить и не есть. Затем можно есть любую нежирную несладкую пищу. За пять часов до сна нельзя ничего ни есть, ни пить, кроме небольшого количества воды без газа.
После этого можно «садиться» на овсяную диету, которая заключается в том, что на завтрак, на обед и на ужин вы съедаете порцию овсяной каши, сваренной из «Геркулеса» на воде без соли, сахара и масла. Ее нельзя запивать водой, но в нее можно добавить чуть-чуть кураги или чернослива. В промежутках между приемами пищи можно съесть зеленое яблоко, грейпфрут или апельсин.
Продолжительность диеты – не более 10 дней, поскольку организм не получает в полном объеме все необходимые вещества. Эта диета хорошо помогает при болезнях желудка, кишечника, при повышенном холестерине. Овсянка улучшает цвет лица и состояние кожи. Она помогает избавиться от угревой сыпи.
Даже такой серьезной проблеме, как прыщи на спине, тоже может помочь овсянка. Но ее одной в данном случае недостаточно. Дело в том, что прыщи на спине чаще всего появляются тогда, когда кожа, будучи одета в синтетику, не имеет возможности дышать. Как правило, такая проблема возникает зимой. Помимо овсяной диеты, нужно применять воздушные ванны и подсушивающие препараты, которые назначит врач. Хорошо помогает также морская вода и пивные дрожжи.
Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru
