1. Перед тем, как укреплять свое здоровье — перестаньте ему вредить.
2. Заботьтесь о своем здоровье сознательно и систематически.
3. Полноценный сон - одна из главных составляющих отличного здоровья.
4. Лень и здоровье несовместимы.
5. Легче сохранить здоровье, чем бороться с многочисленными болезнями.
6. Научитесь правильно дышать. Освойте несложные упражнения йогов.
7. Ежедневно пейте около 2,5 литров жидкости. Избегайте употребления сладких газированных напитков.
8. Чередуйте умеренные физические нагрузки и отдых.
9. Правильно питайтесь. Меньше нагружайте желудок вечером. В перерывах между едой съедайте яблоко, морковь, горсть орехов.
10. Очень важены положительные эмоции.
http://super-lady.ru
