несколько десятилетий назад мы, защищенные железным занавесом,
применяли термин акклиматизация преимущественно к растениям. Стоило
распахнуться железным воротам, и изголодавшиеся по экзотике сограждане,
преодолевая климатические пояса, косяком потянулись в Азию и Америку. И
организм, как водится, отреагировал.
Акклиматизация знакома 80% населения планеты и длится от трех дней
до недели. Подсчитайте сами, сколько дней займет полноценный отдых,
если вы запланировали недельный вояж в Доминикану или Таиланд.
Наш первый день, он трудный самый!
Не стоит стремглав бросаться в пучины океана или проводить ревизию
местных достопримечательностей. Бурное начало отдыха только продлит
акклиматизацию. Хорошо, если удастся прилететь к ночи – променаду по
побережью будет предшествовать продолжительный сон.
Простуда
Вас окружает удушливый зной и запеченные солнцем аборигены, а вы
чихаете, прячетесь в носовой платок и трясетесь, как заячий хвост? Это
не простуда, это все та же коварная акклиматизация, мимикрирующая под
ОРВИ. Все, что вам остается в таких условиях – пить побольше жидкости,
желательно с витамином С, и ждать, пока организм адаптируется к внешним
условиям.
Одни расстройства!
Матерые туристы утверждают, что если ты проснулся, скажем, в Индии,
у тебя не трещит голова и отсутствует диарея – значит, ты умер. Увы,
даже визит в более чистоплотные страны чреват расстройством желудка. И
виной всему даже не гигиена, а особенности местной кухни, непривычные
для ранимого европейского желудка. И нет никакой гарантии, что вода для
приготовления блюд была взята не из системы автоматического полива баобабов, а из водопровода.
Знакомство с провиантом желательно начинать с местных фруктов (в
ограниченном количестве), а бифштекс из дикобраза или попугая в
арахисовом соусе (если, конечно, вам птичку не жалко), отведать к тому
времени, когда организм смирился с переменой климата и рациона.
Кстати, может возникнуть и еще одна деликатная проблема,
диаметрально противоположная обозначенной выше. «Запор туриста».
Преодолевается активным плаваньем и ходьбой.
Домой!
Итак, организм освоился в новой климатической зоне и даже начал
получать удовольствие, а его вырвали из объятий Адриатического моря,
затолкали в самолет и вернули в пыльный мегаполис. Как тут не
возмутиться?! И он возмущается пуще прежнего- простудой,
раздражительностью, бессонницей и, главное, полным нежеланием выходить
на работу. Да, от отдыха тоже нужно отдохнуть. Достаточно одного-двух
дней перед выходом на службу, чтобы вы демонстрировали коллегам не
только эллинский загар и внушительный каталог «джипегов», но и отличное
настроение, не омраченное реакклиматизацией.
По материалам сайта
