Сміх йде від здоров’я.
Це є якась енергія, що переливається через край.
Тому діти і сміються таким тотальним сміхом.
У нього включається все їх тіло, кожна клітка, кожен нерв.
Бхагаван Шрі Раджніш
Багато дуже серйозних людей вважають сміх заняттям дріб’язковим. На їх думку, в такий складний час, в який ми живемо, не до сміху. На жаль, вони не розуміють, що якби ми більше сміялися і посміхалися, то і наш час був би не таким «складним».
У Біблії мовиться: «Веселе серце благотворне, як лікування, а смутний дух сушить кістки» (Притчі Соломона, 17,22). Важко сказати, які саме фізіологічні і психічні зміни, що викликаються гумором, відбуваються в організмі людини, але те, що вони відбуваються і благотворно впливають на людину, - це можна визнавати вже доведеним.
Іммануїл Кант в книзі «Критика чистого розуму» писав, що «сміх дає відчуття здоров’я, активізує всі життєво важливі процеси. Посилюється перистальтика кишечника і рух діафрагми, досягається гармонія душі і тіла». Пізніше всі ці затвердження німецького філософа були підтверджені даними науки.
Під час сміху працює значно більше м’язів, ніж зазвичай представляється: це не тільки м’язи особи, але і черевного преса і діафрагми шлунку.
Крім того, сміючись, ми дихаємо особливо глибоко, що оновлює запаси кисню в клітках, допомагає розпрямити бронхи і легені і звільнити дихальні шляхи. Сміх - прекрасна гімнастика для стимуляції травлення, всіх органів, розташованих в черевній порожнині. Сміх володіє також знеболюючою і протизапальною властивістю, а мозок під час сміху виділяє «гормон щастя».
Медики з університету Берна (Швейцарія) прийшли до висновку, що цілюща дія фізичних вправ незрівняна з цілющим ефектом сміху. На підставі численних досліджень було доведено, що нестримний регіт протягом 5 хвилин не тільки знімає стан депресії, але і робить благотворний вплив на діяльність серця і легенів.
Як вдалося підрахувати швейцарським ученим, одна хвилина сміху рівноцінна сорокахвилинній пробіжці.
Природно, що сміх сміху ворожнеча. Немає нічого хорошої в сміху переваги або злорадності або коли сміються над тим, як людині боляче. Найпрекрасніший же сміх - це сміх дитини, бо це сміх самого життя, він безпричинний, необумовлений, щирий. Є чудове прислів’я: «Коли сміється дитина, посміхається небо».
Не менш благотворний впливає на організм людини і усмішка. Широко посміхаючись, ми не тільки відчуваємо прилив гарного настрою, але і включаємо в «робочий режим» центри задоволення свого мозку. Проте в даному випадку йдеться не про черговій або, як ще говорять, «пластмасовій» усмішці.
Щоб нервові закінчення мозку запрацювали, як в моменти дійсного щастя, треба примусити працювати м’язи, що йдуть від скул до губ, і м’язи навколо очей. Ввічлива усмішка або усмішка настрою не змінить.
