Источник:
Гайдпаркер:
С приходом в наш мир малыша каждая мама задумывается о том, как
вырастить его здоровым и крепким. Ответ довольно прост - плавание.
Казалось бы, простая вода в простом бассейне, но сколько пользы!
Вода
для грудного ребенка - привычная среда. Все долгие 9 месяцев малыш
находился в околоплодных водах. Поэтому занятия с малышом можно
начинать уже в возрасте одного месяца, когда организм малыша еще «не
забыл» своей внутриутробной жизни, а процесс адаптации в воздушной
среде подходит к концу.
Приучая плавать малыша с самого раннего
возраста, можно значительно укрепить его здоровье. Ведь плавание
заметно улучшает обменные процессы в организме, нормализует
внутричерепное давление, оказывает положительное влияние на дыхательный
аппарат, содействует развитию нервной и мышечной систем.
Плавание
в раннем возрасте носит общеукрепляющий и оздоровительный характер.
Регулярные занятия в воде закаляют и укрепляют весь организм малыша,
повышается тонус организма, нормализуется сон, улучшается аппетит...
Перечислять всю пользу водных занятий можно бесконечно. Главное,
однажды начать, и тогда результат не заставит себя долго ждать.
С
чего же нужно начинать, приучая малыша плавать? В первую очередь, не
стоит сразу записываться в бассейн. Для начала можно заниматься с
ребенком дома в обычной ванной. Важно с первых занятий создать для
малыша благоприятную атмосферу, чтобы он полюбил воду и не боялся в ней
находиться. Перед занятием необходимо разогреть мышцы малыша легким
массажем, что принесет дополнительную пользу в виде улучшения
кровообращения.
Для начала нужно просто приучить малыша
длительное время находиться в воде. Рекомендуемое время первого
пребывания - 15 минут, каждую неделю время занятия увеличивается на 5
минут до получаса. При первых признаках переутомления малыша лучше
прекратить занятие.
Необходимо учесть, что к 3 месяцам жизни
малыша некоторые плавательные рефлексы, например такой как задержка
дыхания под водой, угасают. Поэтому, если вы хотите, чтобы малыш с
раннего возраста нырял, нужно научить его этому до 3 месяцев.
Методика
обучения грудных детей плаванию очень популярна в настоящее время и
широко распространена. Существует множество литературы и
видеоинструкций по обучению плаванию грудных детей, можно вызвать
инструктора по обучению и на дом. Таких инструкторов можно найти в
детских поликлиниках, где есть бассейн, при курсах для беременных.
Иногда
случается так, что малыш начинает капризничать и плакать в воде. Важно
успокоить малыша, не вынимая его из воды, иначе сложится стереотип
поведения «Я заплакал, мама вынула меня из воды» и дальнейшие занятия
будут под угрозой срыва.
Далее, когда малыш будет уверенно
чувствовать себя в ванной, можно переходить в бассейн, где опытные
врачи-инструкторы помогут получить наибольшую пользу от занятий.
Необходимо
помнить о том, что если вы начали заниматься с ребенком плаванием в
первый год жизни, то эти занятия нужно продолжать и дальше. Малыш уже
привык к определенной физической нагрузке, и у него выработалась
потребность в активных движениях.
Но прежде чем идти с малышом в
бассейн, необходимо получить консультацию врача, так как плавание может
быть противопоказано при определенных заболеваниях.
