От чего лучше отказаться в мороз

Источник: vz

Гайдпаркер: Василий

Медики рекомендуют россиянам в период сильных морозов отказаться от курения, есть калорийную пищу и обязательно носить шапки.

«Курение

надо приостанавливать, особенно на холодном воздухе, так как два

фактора риска: холодный воздух и табак вызывают глубокие повреждения

дыхательных путей», - сказал «Интерфаксу» во вторник главный терапевт

России Александр Чучалин.

«На севере у курящих мужчин болезни

приходят на 10-15 лет раньше, чем у людей, живущих в других полосах, и

поэтому они рано становятся инвалидами», - сказал он.

По словам

главного терапевта России, одной из главных болезней курящих людей,

живущих на севере, является эмфизема легких, которая характеризуется

потерей эластических свойств легких, уменьшением кровообращения в них,

а также попутным возникновением тяжелой гипертонии. Причем особенно

пагубно курение отражается на женщинах, так как они более чувствительны

к вредным свойствам табака, заметил Чучалин.

Кроме того, отметил

главный терапевт, в холода возрастает активность вирусных заболеваний.

«Одной из причин является более плотное скопление людей, тесные

контакты в общественном транспорте, следовательно, холода

сопровождаются подъемом вирусных заболеваний поражающих верхние отделы

дыхательных путей», - сказал он.

По его словам, «сейчас

заболеваемость вирусными заболеваниями пошла на убыль, но пандемию

никто не отменял». «Так как вирусные заболевания имеют склонность к

фазовому течению, то можно ожидать, что за холодами пойдет их рост», -

отметил Чучалин.

Как советует врач, в сильные морозы человек

должен правильно одеваться: обязательно носить теплую обувь, головной

убор, шарф. «То есть все, что придумала цивилизация, нужно использовать

для защиты от холодов», - сказал Чучалин.

Кроме того, он

рекомендовал «есть более обильную пищу, чтобы переносить холода,

особенно мясные продукты, рыбу, жиры, сливочное масло». «Полезны

продукты, которые содержат витамин А, например, морковный сок, а также

витамин Е - это человеческие радостогены», - добавил врач.

Особое

внимание в морозы нужно уделять детям, подчеркнул он: «Надо обязательно

следить за малышами, за грудничками, чтобы ограничить их нахождение на

холодном воздухе, так как они особенно чувствительны к морозу.

Школьники также нуждаются в контроле, так как очень любят пофорсить,

особенно девочки-подростки, которые носят короткие курточки».