Осознанные сновидения. Реально ли?

2009-12-15 11:38 871 Нравится 4

Источник: chaskor

Автор: Игорь Касьянский Гайдпаркер: Василий

В 1968 году британский писатель и психолог Селия Грин выпустила

книгу «Lucid Dreams», первую в мире научную работу об осознанных

сновидениях. Грин утверждала, что опыт осознанного и неосознанного сна

- это, по сути, абсолютно разные вещи. Грин первая связала осознанный

сон и сон во сне, или «фальшивое пробуждение»: состояние, когда спящему

снится, что он проснулся.

Школа правильных сновидений

В

30-х годах ХХ века американский психолог Килтон Стюарт и английский

антрополог Пат Нун исследовали племя темиар сенои, обитающее в

малайзийских горах. Учёные описали ритуал: по утрам семья собиралась за

завтраком и каждый по очереди от младшего к старшему рассказывал свои

сны. Затем начинался процесс обучения. Например, если младший сенои

видел во сне монстра, его учили, как позвать в сон старших братьев,

чтобы те помогли ему справиться с чудовищем. Если он слышал во сне

песню, ему немедленно предлагали её спеть.

К подростковому

возрасту сенои полностью излечивались от кошмаров и выучивались видеть

только хорошие сны. Как следствие, племя жило фактически в золотом

веке, туземцы наслаждались счастливой и спокойной жизнью, не зная

стрессов и насилия.

Что такое осознанный сон?

Вот уже несколько лет музыкант и альтернативный психолог Вячеслав Смеловский обучает желающих осознанным сновидениям.

«Представь

себе сон, - объясняет мне Слава, - в котором ты понимаешь, что

происходит. Отдаёшь себе отчёт, где находишься. Вот сейчас ты лежишь в

своей постели, а не блуждаешь по этому странному, придуманному твоим

сознанием, твоими мозгами миру».

Этот мир управляем. Он - плод

твоего воображения, и, следовательно, ты себя в нём чувствуешь как рыба

в воде. Другое дело, что занятие это утомительное. Так что спит

Вячеслав по очереди - то осознанно, то нет.

Аудиопомощники за 14,99 долларов

А

в первый раз с осознанным сном Слава столкнулся на даче. «Мне было лет

10 или 11, - вспоминает он. - По телевизору показывали мультик

«Бременские музыканты». И то ли телевизор сломался, то ли ещё что-то

случилось, но мультик я не досмотрел. А желание досмотреть было

настолько сильным, что что-то похожее на продолжение я во сне увидел.

То есть, вообще-то, это был не «осознанный сон», а скорее «сон по

заказу», но я тогда впервые понял, что со снами можно сотрудничать».

И

вот лет шесть назад Славе на глаза попалась обучающая аудиопрограмма.

«Это особый звук, он помогает войти в состояние, которое

характеризуется расслабленностью тела и бодрствованием ума, - объясняет

Слава её действие. - То есть тело спит, а мозги при этом очень активно

работают. Это первый шаг к осознанности во сне. Меня эта тема

заинтересовала. Я активно поработал с программой и даже достиг каких-то

результатов. Но потом наступило разочарование. Потому что технология

основана на работе со стереосигналом, а, честно говоря, я не догадался

перед работой посмотреть на параметры файла. Я потом уже посмотрел, что

файлы были закодированы не очень корректно и вместе с этим

разочарованием пришло понимание, что на самом деле я всего достиг сам».

В

последние годы появилось несколько подобных аудиопомощников. Можно

усомниться в их действенности, но не в коммерческом потенциале. В

январе позапрошлого года в New York Times вышла статья под названием

«Спать, чтобы, возможно, преуспеть». В ней в весьма ироничном ключе

обсуждались новомодные продукты: обучение во сне или, например, с

похудание во сне. В ней упоминался и мистер Ван Де Кир, гипнотерапевт и

производитель аудиопродуктов, помогающих достигать осознанности во сне.

В частности, мистер Ван Де Кир с гордостью указывал на 18 тыс.

позитивных откликов на его продукты на eBay, где они продаются: 14

долларов 99 центов за штуку.

Работа с будильником

Слава

объяснил, что работать со снами можно и вполне кустарными методами. И

один из самых простых способов - это работа с будильником. Надо

научиться будить себя во время «фазы быстрого движения глаз», как раз

когда снятся красочные, яркие сны. И вот тогда с большой долей

вероятности со всеми подробностями вспомнится сон, а это уже первый шаг

к его осознанию.

Конечно, для работы потребуется терпение и

преданный ассистент, который опытным путём поможет определить время

наступления нужной фазы. Но было бы странно ожидать лёгкого успеха в

таком непростом деле. Слава утверждает, что результат стоит труда.

Муза Aphex Twin

В

осознанном сне можно танцевать на балу, репетировать рабочее интервью,

кататься на лыжах или слушать музыку. «Она очень сильно отличается от

реальной, - реагирует Слава на мой заинтересованный взгляд. - Очень

природная, очень естественная. Она больше похожа на модификации белого

шума».

Чтобы представить себе эти звуки, достаточно обратиться к

классике. Например, Aphex Twin утверждал, что большинство его вещей, в

том числе альбом Selected Ambient Works vol. 2, были созданы под прямым

влиянием осознанных снов.

В интервью журналу Wired в 1995 году

Aphex Twin сообщил, что никогда не слышал о Селии Грин и её работах. А

осознанно сновидеть он умеет с детства, но узнал о том, что это такое и

как называется лишь после того, как посмотрел по телевизору передачу.

Три её героя поочерёдно встречались друг с другом в своих снах.

Города из снов

Впрочем,

сны - не единственное место встречи осознанных сновидцев. Например, в

Сети есть форумы, где их участники описывают свои грёзы. Иногда они

даже публикуют карты городов, в которых оказываются во сне. Случается,

эти карты отчасти пересекаются.

Слава объясняет чудо с

прагматической точки зрения: «Есть шаблоны, которые мозг впитывает с

раннего детства. С большой долей вероятности у людей, принадлежащих к

одному и тому же культурному срезу, стереотипы будут схожими.

Упрощённо: если человек всю жизнь прожил в городе с прямыми улицами,

которые пересекаются строго под 90 прямым углом, скорее всего, он и во

сне будет видеть нечто похожее.

И вообще, эти города из снов -

порождение либо индивидуального, либо коллективного бессознательного. И

очень может быть, из этого коллективного бессознательного возникли

реальные города, которые реальные люди построили и где-то они в них

живут».

Мода на Кастанеду

В 1985 году

психолог Уильям Домхофф выступил с критикой Килтона Стюарта,

первооткрывателя малайзийского племени темиар сенои. Он приводил в

пример других антропологов, утверждавших, что хотя туземцы и были

знакомы с концепцией осознанного сна, они вовсе не играли столь

решающую роль в их жизни. А ещё через 10 лет осознанные сны стали

модной темой, заняли свою нишу в поп-культуре, во многом благодаря

книгам Карлоса Кастанеды, особенно «Искусству сновидения», вышедшей в

1994.

Люди увидели в них ещё один и, возможно, наименее

хлопотливый способ познать себя, расширить сознание, испытать

просветление, или, на худой конец, решить психологическую проблему -

например, научиться знакомиться на улице или производить приятное

впечатление на начальника. Насколько это действенно - не мне судить,

хотя, по-моему, самосовершенствоваться во сне навряд ли легче, чем

наяву. А скорее всего, куда труднее.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Как думаете, будет ли в ближайше время вторжение РФ в Украину?

Реклама