Как правильно закалять ребёнка?

2009-12-06 18:48 2 443 Нравится 2

К сожалению, дети болеют, какие-то чаще, какие-то реже… Какие-то легче, какие-то тяжелее. В основном это зависит от иммунитета. А самое популярное средство его укрепления – закаливание, во всяком случае, почти все родители рано или поздно пытаются начать закалять свое дитя. Но не все знают, как правильно это делать.

 

1. Для начала нужно уяснить раз и навсегда: ЗАКАЛИВАНИЕ – ЭТО НЕ ПРОЦЕДУРА, ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!

Начинать вести такой образ жизни, конечно, лучше с самого рождения.

 

2. Как одевать? 

На ребенке должен быть необходимый минимум одежды! То есть, чем меньше, тем лучше. Материнский инстинкт заставляет одевать детей потеплее. “Жар костей не ломит” – одно из самых распространенных заблуждений!. Маме все время кажется, что малыш замерз (“ой! у него ножки холодненькие! ручки ледяные, носик замерз!”). Холодные ручки и ножки (стопы и ладони) у маленького ребенка – это нормально, и чтобы проверить , не замерз ли малыш, нужно потрогать голени и запястья. Посмотреть, не бегают ли “мурашки”.

Дети значительно больше двигаются чем взрослые, и механизмы терморегуляции у них совсем иные, нежели у взрослых.

 

3. Дома никаких тапочек или носочков, идеальный вариант – босиком! Тем более, что это так полезно для формирования стопы: детям свойственно разбрасывать игрушки, и наступая на них или на порожки и т. п., мышцы стопы сокращаются делая “зарядку”.

 

4. Температура в детской комнате (а лучше во всей квартире) должна быть 18С, влажность 50-60%. Это также оптимальные условия, чтобы не высыхали слизистые оболочки, например, в носоглотке (они исполняют чуть ли не самую важную роль в борьбе с вирусами! )

 

5. Прогулки должны быть ежедневными! А лучше несколько раз в день. И не просто посидеть в песочнице и покачаться на качелях, а активно двигаться! Разумеется, опять таки необходимый минимум одежды, чтоб дитя не вспотело.

Если кроха еще не бегает-прыгает, а мирно сопит в коляске, то пусть каждый сон “гуляет” на балконе. И еще: лучше не одеть, а укрыть, потому как если будет жарко, то проще раскрыть, чем раздеть.

Дождь, снег, ветер или легкий мороз не являются уважительными причинами для отмены прогулки!

 

6. Купание. Температура воды должна стимулировать двигательную активность. В теплой (горячей) воде мышцы расслабляются, а в прохладной – тонус повышается, кровоток усиливается, возникает желание шевелиться. Большинство родителей начинает с 36-35С, постепенно снижая до…..да хоть до 26С, если малышу будет комфортно в воде такой температуры.

 

7. И напоследок еще несколько правил:

- НИКОГДА НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ РЕБЕНКА ЕСТЬ!

- Когда ребенку тепло и сытно, его иммунитет спит! (это не значит, что детеныша надо морить голодом и холодом, без фанатизма, пожалуйста! но чувство лёгкого голода и прохлады – самое то!)

- Голодный и замерзший ребенок молчать не будет, поэтому когда малышу будет дискомфортно, он даст об этом знать.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

За кого планируете голосовать на местных выборах осенью?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама
Реклама