Витамины С и Е спасают от старения мышц

Источник podrobnosti

Опубликовал blobber

Западные медики пришли к заключению о том, что прием витаминов Е

и С в пожилом возрасте благотворно сказывается на мышечной системе

человека.

По словам ученых, указанные витамины способствуют

росту ослабевающей мышечной силы, а диета, богатая антиоксидантами,

позволит пожилым сохранить высокую мышечную активность и сохранить

значительную часть функций мышечных волокон, сообщает CyberSecurity.

"Мышечная

система и показатели мышечной силы человека - это одни из самых ярких

маркеров старения человека. Первые признаки снижения мышечной

активности у людей, как правило, наблюдаются после 40 лет, а к 60 годам

активность мышечной системы спадает очень заметно", - говорит Энн

Ньюменн, медик из Университета Питтсбурга.

По ее словам, это

снижение является одним из основных факторов риска, так как слабеющая

мышечная система негативно влияет на все остальные системы организма, в частности костную, когда люди повышают риск переломов костей.

Ранее

питтсбругские медики изучали отдельно мышечную активность и влияние на

нее изолированных протеинов, как важных элементов поддержания мышц

человека. Сейчас ученые занялись изучением связи преимуществ

питательных микроэлементов и мышечной системы.

Для этого они

исследовали более 2000 человек в возрасте 60-70 лет, чтобы понять их

диетические особенности и привычки. Кроме того, врачи исследовали

активность мышечной системы, ее общий коэффициент силы на начальном

этапе изучения и два года спустя.

В итоге, медики окончательно

убедились в благотворном влиянии витаминов С и Е на мышечные волокна, в

независимости от пола пациента и его начальных показателей. Сейчас

медики пытаются установить оптимальные объемы потребления витаминов в

пожилом возрасте для сохранения нормального функционирования мышечной

системы.