Каждый из нас не один раз сталкивался с желанием перебороть утреннюю сонливость или же вечернюю дремоту. Для такого для того, чтобы взбодриться, мы, уже по привычке, тянемся к стакану крепкого чая или же чашечке кофе.
Эффект достигается благодаря содержащемуся в этих напитках веществу – кофеину.
С медицинской точки зрения кофеин – это классический психомоторный стимулятор. Он владеет свойством разжигать нервную систему, сокращать чувство утомления, увеличивать психическую активность, прогонять сон. Впрочем следует иметь в виду, тем более спортсменам, что физическую активность кофеин не повышает, а, наоборот, снижает.
При всем при этом чашечка кофе на работе снижает работоспособность и затрудняет коллективную работу, заявляют авторы исследования, проведенного Бристольским университетом.
“Полученные нами результаты, – подчеркивает Линдсей Сенклер, один из двух психологов, исследовавших действие кофе, – свидетельствуют про то, что употребление кофе на протяжении рабочего дня может оказаться для мужчин контрпродуктивным; для начала для лиц, у коих имеются собственные трудности. Тогда традиционный перерыв в работе может превратиться в бумеранг, усугубляя уже имеющийся стресс”.
Единственным исключением являются математики. Сообразно результатам исследования, кофе усиливает мыслительные способности тех, кто занимается уравнениями и алгоритмами.
На настолько необыкновенное исследование ученых подтолкнула история группы сотрудников, отправившихся в совместную командировку. Команда “белых воротничков”, получив возможность даром и без ограничений пить кофе в офисе, стала работать менее активно и слаженно. Результаты скрытого видеонаблюдения показали, что коллектив предстал как группа несобранных и неустанно ссорящихся людей.
Для того, чтобы выяснить, каким образом такое поведение связанно с кофеем, ученые провели тест с участием 32 добровольцев. При всем при этом велась видеозапись такого, как они себя вели. В ходе исследования испытуемым предлагалось попробовать 3 различных сорта кофе: без кофеина, тонизирующий и обостряющий чувство стресса. В действительности было лишь 2 сорта: обыкновенный и без кофеина, но участники эксперимента этого не знали.
В результате, у тех, кто пил обыкновенный кофе, возникали трудности в работе с коллегами. Поскольку хронический прием кофеина истощает нервную систему. Развивается замедление мыслительных процессов, ослабление силы воли, появляется неуверенность в своих силах.
Употребление кофеиносодержащих напитков приводит к формированию физической и психической зависимости от этого вещества.
В силу всего вышеизложенного, кофеин не может быть рекомендован для постоянного повседневного применения в качестве средства, повышающего работоспособность и выносливость. С целью повышения интеллектуальной активности применять кофеин можно, но не чаще 1 раза в 3 дня и только в утренние часы.
