Мы привыкли соображать, что сон на рабочем месте недопустим. Но это уже не так: в некоторых европейских и американских компаниях никто не будет протестовать, в случае если работник немного вздремнет.
Что вы будете делать, в случае если одним великолепным утром, придя на работу, вы неожиданно возьмете в толк, что силы покинули вас? Выпьете чашечку кофе? Умоетесь холодной водой? А может, стоит вздремнуть, тем более в случае если вблизи есть молчаливый уголок, где можно уединиться на 10-20 минут, а потом со свежими силами взяться за дело.
Крепкого сна очень важно игнорировать, следует ограничиться легкой дремой. Исследователи выяснили: оптимальная продолжительность дневного сна — 10-15 минут. В случае если спать дольше, то начинается бездонный сон, и, проснувшись, человек почувствует себя еще больше утомленным.
Некоторые компании в Великобритании оснащают места для отдыха у себя в офисе. Так, лондонское консалтинговое агентство Vielife обзавелось комнатой, где сотрудники имеют все шансы вздремнуть. В комнате стоит кресло с откидывающейся спинкой, освещение затемнено, играет расслабляющая музыка.
Vielife позаимствовала эту идею у яхтсменов, коие участвуют в гонках на длинные дистанции. Порой им приходится плыть некоторое количество дней подряд, и неопытные спортсмены лишают себя сна на многие часы, а потом, не выдержав, крепко засыпают. Яхтсмены-профи, наоборот, разрешают себе время от времени вздремнуть — и, как результат, выигрывают гонку.
Сон тем более необходим руководителям, топ-менеджерам, биржевым брокерам. Их работа связана с постоянным стрессом, и люди просто не осознают, что работают вполсилы. Но в нашей деловой культуре дневной сон может восприниматься как признак слабости.
