Названы шесть продуктов, защищающих зрение

2009-09-28 19:30 5761 Нравится 5

Британские специалисты назвали 6 основных продуктов, которые снижают риск развития глазных заболеваний. 

Ученые уверяют, чтобы хорошо видеть, необходимо правильно питаться. Специалисты назвали 6 основных продуктов, которые защищают от возникновения проблем со зрением, передает "Passoin".

Исследователи из Ливерпуля доказали, что для сохранения остроты зрения необходимо включать в рацион питания витамин С и жирные кислоты omega-3. Правильное питание способно во много раз снизить риск развития таких заболеваний, как катаракта и глаукома.

Какие же продукты нужно обязательно употреблять, чтобы зрение не портилось? Ученые утверждают, что таких продуктов 6:

1. Капуста (100 грамм в день)

2. Яйца (2-3 яйца в день)

3. Черника (несколько ягод каждое утро)

4. Жирная рыба (несколько порций в неделю)

5. Орехи (каждый день)

6. Свежие фрукты (несколько фруктов в день).

Согласно исследованиям, такой рацион питания невероятно положительно сказывается на зрении человека.

Комментарии (1)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Если бы в ближайший день состоялись выборы Президента Украины, кому отдали бы свой голос?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама
Реклама