Психологічне завдання «Силует моїх сильних сторін»

Мета: Ця вправа допоможе людям навчитись працювати над позитивною Я – концепцією. Наочно представити та осмислити свої сильні сторони.

Час—біля 50 хвилин

Обладнання: для кожного учасника потрібен аркуш паперу формату А1 і коробка воскових мілів.

Інструкція

Сьогодні вам потрібно буде виявити для себе, що ви вмієте робити добре, якими сильними якостями та здібностями володієте. Намалюйте для початку контур вашого тіла великого розміру.

Тепер намалюйте лице і символічно позначте груди та серце.

А зараз подумайте про те, що ви можете зробити завдяки різним частинам вашого тіла, які здібності, уміння та риси характеру зафіксовані в них. Оберіть крейду відповідного кольору та перерахуйте всі свої здібності і сильні сторони. Наприклад, на ногах ви можете розмістити написи, відповідно, які до них відносяться: «Я можу швидко бігати», або на правій ступні: «Я можу пробити чудовий одинадцятиметровий», а на серці ви можете написати: «Я захищаю слабких». На це завдання вам відводиться 10 хвилин.

Тепер візьміть крейду іншого кольору та перерахуйте на відповідних частинах тіла ті здібності та сильні сторони, які ви бажаєте придбати найближчим часом. Наприклад, на серці можете написати: «Я хотів би навчитись не злитись так сильно, коли мене хтось критикує», на голові: «Я хочу навчитись як слід запам’ятовувати нові слова, які проходимо на уроках іноземної мови» тощо. У вас на це є 10 хвилин.

Тепер шукайте партнера, з яким ви бажаєте обговорити свої малюнки. На обговорення вам надається 15 хвилин.

Поверніться у великий круг.

Запропонуйте добровольцям показати свої малюнки і, якщо це можливо запропонуйте повісити свої картини на стіну.

Обговорення

· Чи сподобалась мені вправа?

· Чи легко мені було відшукати свої сильні сторони?

· В якій частині тіла заклечається найбільша кількість моїх сильних сторін?

· З якою частиною тіла пов’язана велика кількість моїх бажань?

· Якою рисою свого характеру на даний момент пишаюсь?

· Яку б здатність я хотів би більш за все розвинути?

· Що я можу зробити щоб реалізувати свої побажання навчитись чому-небудь?

· Що ще я хотів би додати?