Блог Lesya

Мода последних лет диктует эстетику стройности, и перед женщиной постоянно стоит вопрос: как же похудеть? Конечно, основные рецепты каждая женщина знает: правильно питаться, много двигаться, избегать стрессов, ибо они способны провоцировать аппетит. Но не всегда удается соблюдать эти несложные правила.

Основные причины появления лишнего веса — переедание и малоподвижный образ жизни.

Набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от жировых отложений и привычки много есть не так уж и просто. Некоторые начинают чаще жевать в стрессовых ситуациях. Другие «заедают» плохое настроение, тоску и одиночество. Кто-то незаметно для себя поглощает гору продуктов, удобно устроившись перед телевизором. Кто-то по ночам крадется к холодильнику...

Знание иностранных языков полезно не только в профессиональном плане, оно приносит пользу и для здоровья.

Как выяснилось, изучение иностранных языков заставляет мозг работать более интенсивно, и это помогает защитить его от процессов старения.

Учёные выяснили, что у тех пожилых людей, которые говорят на иностранных языках (одном или нескольких), мозг работает гораздо лучше, чем у тех, кто говорит только на своём родном языке. Изучение иностранных языков является своего рода тренировкой для мозгов, которая помогает дольше сохранять ясное сознание и здравый рассудок и даёт возможность тренировать мозг в пожилом возрасте...

Любой человек время от времени чувствует усталость. Понятно, что невозможно быть «вечным двигателем» и постоянно демонстрировать чудеса работоспособности, энергичности и активности. Каждому из нас требуется отдых и в выходные дни, и в отпуске.

Но если усталость становится хронической, накапливается и не проходит даже после великолепно проведенного отпуска или выходных, то это серьезный повод для беспокойства, потому что усталость может быть одним из симптомов некоторых заболеваний.

Теперь все знают о синдроме хронической усталости и не отмахиваются от когда-то считавшейся несерьезной болезни. Сейчас синдром хронической усталости - довольно распространенное и, вместе с тем, наименее изученное специалистами заболевание...

Танец живота – в переводе означает «танец жизни». Покрытый какой-то тайной он влечет к себе все больше и больше. Хотите научиться воздействовать на зрителя? Мечтаете пластично двигаться, завораживать и приручать? Не сомневайтесь в своих силах, этот танец давно перестал быть козырем только восточных красавиц. Давайте приоткроем завесу тайны и попробуем разгадать его секреты…

Танец живота появился очень давно, еще до нашей эры. Он всегда был и останется одним из самых загадочных, красивых и женственных танцев. Одна из причин кроется в его происхождении. Изначально танец живота являлся тренировкой брюшных мышц женщин для подготовки к родам. А, как известно, рождение ребенка самая большая загадка бытия. С тех пор танец претерпел много изменений. Влияние различных культур привело к появлению новых движений и стилей. Но по-прежнему танец живота остается необыкновенно изящным, чувственным и грациозным. Это не просто танец, это своего рода разговор, способ выразить свои чувства и эмоции, демонстрируя мастерство владения своим телом...

У каждой формы женской груди есть свои почитатели. Кому-то нравятся пышные формы, а кому-то – наоборот. Но тема «идеальной» груди и ее формулы не теряет своей актуальности. Эксперименты с карандашом уходят в прошлое, светлые головы в Голливуде вывели параметры эталонного бюста, так сказать, в цифрах и процентах.

Авторитетный хирург Патрик Маллучи провел массу времени над изучением фото моделей топлесс в женских журналах и таблоидах. Он, словно современный «граф Калиостро», задался целью вывести формулу идеальной женской груди и сформулировать универсальную концепцию дизайна увеличивающей маммопластики...

«Изменчивость» в погоде может неблагоприятно сказаться на наших губах. Чтобы не потерять их соблазнительность и здоровый вид необходимо соблюдать несколько правил. Правильный уход за губами и индивидуальный подход к косметическим средствам помогут при любой погоде выглядеть красивой. И тогда губкам будут не страшны холодные осенние ветры и «минусовая» температура.

1. Ежедневный массаж

Как и все тело, наши губы нуждаются в массаже. Это хорошая профилактика от появления морщин и недостаточного кровообращения. Массаж должен стать ежедневным ритуалом, как чистка зубов. Для этого возьмите обыкновенную зубную щетку или мочалочку и круговыми движениями очень осторожно помассируйте губы, также можно выполнить легкое «похлопывание» щеткой по губам. Помимо этого, нанесите вокруг рта крем и указательным и большим пальцем обеих рук сделайте «придавливающие» движения верхней и нижней губы. Делать упражнение надо от середины губ. Завершая массаж, смажьте губы жирным кремом...

Много статей посвящено тому, что надо делать, чтобы всегда оставаться молодой и привлекательной. А вот чего следует при этом избегать, знают не многие. Итак, девять самых распространенных вредностей, способных состарить нашу кожу:

1. Неправильное питание.

Сколько раз мы слышали: мы то, что мы едим. Вот и кожа, с неизменной прямотой отображает наш ежедневный рацион. Одно дело полакомиться шоколадкой раз в неделю и другое дело поедать любимые сладости каждый день, кто-то не может без них, а как же красота?...

Пластические операции сегодня стали делом настолько привычным, что делать их берутся где угодно и кто угодно. Отсюда и иногда печальные – для пациента – последствия.

Возможно ли предсказать риск осложнений при проведении пластической операции?

Восстановление после операции зависит от множества факторов: состояния здоровья пациента, наличия у него вредных привычек, даже психологического состояния – насколько он готов выполнять все правила послеоперационного поведения, предписанные врачом...

В декабре 2003 года от орторексии умерла Кейт Финн. Её сердце остановилось, не справившись с последствиями чрезмерно «здорового питания», фактически — голодания.

Кейт часто давала интервью и писала статьи об орторексии — однажды она поняла, что больна и одной ей с этим не справиться. Врач диагностировал у неё анорексию, однако Кейт не собиралась худеть, она всего лишь хотела есть только самую лучшую, свежую и здоровую пищу. Именно это ее стремление стало первым шагом к смерти от истощения…...

Могут ли апельсины замедлить процесс старения организма? Этот вопрос давно волнует исследователей. Но пока учёные спорят о том, как именно этот солнечный фрукт поможет сохранить молодость, догадайтесь, что именно я предпочитаю съесть на завтрак…

И вот почему:

· С возрастом процесс выработки коллагена в организме замедляется. Витамин С, который содержится в апельсинах в большом количестве, ускоряет выработку коллагена.

Знаете ли вы? Коллаген влияет на состояние здоровья и способствует укреплению суставов, хрящей, кожи и кровеносный сосудов...

Часто, мы вынуждены наглотаться таблеток, запастись салфетками и носовыми платками и идти на работу. И нет ничего хуже, чем: покрасневшие глаза, распухший нос и бледное лицо , которые никого не делают привлекательным.

Несложные советы могут помочь вам выглядеть лучше, чем вы себя чувствуете.

Попробуйте:

1. Больше спать. Если вы нездоровы, организму требуется гораздо больше сна, чем обычно.

2. Держать себя в тепле. Это означает, что по возможности следует расслабиться на диване или в кровати под тёплым одеялом. Вы удивитесь, насколько лучше вы будете выглядеть, если проведёте весь вечер, уютно устроившись в тепле...

Не за горами новогодняя ночь. Каждой из нас хочется выглядеть на все сто. Если вы сели на диету и при этом испытываете голод, упадок сил, слабость, то эта диета не для вас.

Давайте рассмотрим 5 признаков плохой диеты.

Проблема № 1: Слабость, пониженная энергичность

Причина: Подавленность и слабость – частое проявление низкоуглеводной диеты. Скорее всего, вы совсем не едите сладкого. Другие причины: организму не хватает воды или железа.

Что делать: Потреблять сложные и простые углеводы, которые позволят вам быть эмоционально-устойчивыми и энергичными. Овсяная каша с ягодами и сахаром, продукты богатые железом и 8 стаканов воды – вот правильный выход из ситуации...

«Узнай причину - и устранишь проблему» - гласит народная мудрость. Как человеку, контролирующему вес, вам необходимо знать, почему иногда вас так тянет к холодильнику, даже если вы его только что открывали...

1. Голод не тетка!

Большинству женщин требуется около 1,5 кг пищи в день, чтобы почувствовать насыщение. Потребляя меньший объем, почти всегда хочется есть. Чтобы не чувствовать голода и при этом не набрать лишнего веса, употребляйте продукты, богатые клетчаткой и водой, но содержащие мало калорий (овощи, не сильно сладкие фрукты, изделия из муки грубого помола). Богатая клетчаткой пища не только обеспечивает объем, но и дольше переваривается, вызывая более продолжительное чувство сытости. Поэтому грейпфруты, огурцы и хлебцы всегда должны быть у вас под рукой, когда хочется есть...

В погоне за отличной фигурой мы часто чрезмерно усердствуем, стойко отвергая продукты, которые еще вчера доставляли радость.

Но стоит ли отказывать себе в удовольствии? Ни в коем случае! Ведь то, что мы считали преступлением против собственного совершенства и красоты, на деле может оказаться вполне полезным для здоровья. Как говорится, не так страшен черт, как его малюют.

Итак, поговорим о наших вредных гастрономических пристрастиях, которые на самом деле не так уж и вредны.

Вы позволяете себе жирную пищу...

Под таким оптимистичным девизом 17 ноября 2009 года в Уфимском театре «Нур», в рамках Всемирного дня борьбы с диабетом, состоялся обучающий семинар «Школа для пациентов с сахарным диабетом».

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается с 1991 года. Организатором мероприятия выступила фармацевтическая компания Санофи-авентис при поддержке Администрации городского округа и Управления здравоохранения г. Уфы.

В семинаре приняли участие более 300 жителей города Уфы с сахарным диабетом. Во время мероприятия для всех желающих компания Санофи-авентис предоставила возможность бесплатно сдать анализ на гликированный гемоглобин ( HbA 1 c ), который показывает средний уровень содержания глюкозы в крови за 3 месяца. Именно на этот показатель врачи-эндокринологи ориентируются при назначении пациенту терапии и ее корректировки. Целью в лечении сахарного диабета является достижение уровня гликированного гемоглобина ( HbA 1 c ) меньше 7%...