Нужно ли пить молоко?
Молоко как будто специально придумано для бодибилдеров. Два стакана
снятого молока содержат изрядную порцию протеина, более 170 калории,
почти 80% суточной нормы кальция и огромный набор витаминов (смотри
"питательный состав двух стаканов обезжиренного молока). Но вот
незадача - очень многие люди не переносят один из молочных ингредиентов
- лактозу. Молоко для них - сплошной кошмар: спазмы в желудке, бурчанье
в животе, газы и понос. В чем же дело? Оказывается, в организме таких...
Зараз коментують
Всі