Блог Анна

Укрепляем иммунитет!

В период сезонного обострения гриппа стоит напомнить о самых

полезных продуктах питания. Рейтинг источников здоровья составил журнал

Forbes. Нижеперечисленные продукты бесспорно – залог долгой и здоровой

жизни, и оптимальны, вне зависимости от страны проживания, кулинарной

традиции или лечебной диеты.

Топ здоровых продуктов возглавляют ягоды, орехи и бобовые. Своими

целебными свойствами известен гранатовый сок – он не только...

Курение во время беременности угрожает психическому здоровью ребенка, - утверждают ученые.

Американские и британские ученые единогласно заявили о

травматических последствиях курения во время беременности.

Поведенческие отклонения наблюдаются уже у трехлетних малышей. Ученые

уверены, что курение наносит непоправимый вред развивающемуся мозгу

эмбриона. Это один из самых весомых аргументов, который должны услышать

будущие и настоящие матери, чтобы завязать с вредной привычкой, -...

Добавим в меню ярких красок!

Хочешь сбросить пару килограммов? Забудь об изнуряющих тренировках и

строгих диетах! Откроем маленький секрет – ешь побольше помидоров.

Фрукты и овощи не только низкокалорийные, они также буквально прогоняют

приступы голода – снижая уровень гормонов аппетита. Главный томатный

козырь – ликопин. Красный, расщепляющий жиры пигмент содержится в

помидорах в более чем достаточном количестве. Он отвечает за ваше с

нами чувство сытости, а в результате – и удовлетворенности...

Совместим приятное с полезным

Символ страсти и любви – поцелуи также заботятся о нашем здоровье и

долголетии. Британские ученые приоткрыли неромантичную сторону этого

незатейливого занятия, а точнее, его главную миссию (читаем - киссию) –

создание системы иммунной защиты.

Всем известно о цитомегаловирусе, который содержится в человеческой

слюне. Коварный вирус может годами прятаться в организме и не

представлять никакой угрозы. Так продолжается до той поры, пока женщина...

Американские ученые заинтересовались месторасположением человеческих микроорганизмов

Снаружи и внутри человеческого тела живут около 100 триллионов

микробов, некоторые из них играют ключевую роль во многих

физиологических процессах, таких как становление иммунной системы и

пищеварение.

Ученые из Университета Колорадо (США) составили атлас бактерий,

обитающих на разных участках человеческого тела. В ходе очередного

эксперимента они взяли образцы бактерий с 27 участков тела. После...

Психические травмы влекут за собой снижение умственных способностей и поведенческие отклонения, - считают немецкие ученые.

Стрессовые ситуации в раннем детстве оставляют глубокий отпечаток на всю дальнейшую жизнь.

Группа ученых под руководством Кристофера Мергатройда из

Психиатрического института в Мюнхене продемонстрировали на молекулярном

уровне воздействие стресса на организм. Авторы провели ряд опытов на

мышах, в ходе которых отлучали новорожденных от их матерей на три часа...

Питательный утренний рацион – залог хорошего настроения, бодрости и подтянутой фигуры

Слышали уже, - скажешь ты. Сколько раз мамы и бабушки вели

бесконечные баталии о том, что кофе – это не завтрак? А ведь правы они.

Вот и мы снова о главном, и мудрость народная – как нельзя в тему.

Если ты сторонница научного подхода и фактов, тогда, пожалуйста!

И не думай пропускать завтрак. Если будешь, то твой умный организм

начнет голодать, соответственно, запасаясь такими необходимыми ему...

Углеводная диета – худеем с хорошим настроением!

Не верите? А вот австралийские ученые попытаются вас переубедить.

Согласно новым исследованиям, они единогласны в своем вердикте –

булочки и хлеб вовсе не враги девушек! Ограничить себя стоит лишь в

употреблении мяса и молочных продуктов. «Вы не только избавитесь от

лишних сантиметров на талии, но и станете счастливее», - обещают ученые.

Попытать счастья в новой диете согласились 106 человек в возрасте от 24 до 64 лет, страдающих от лишнего веса...

В среднем, бег продлевает жизнь на 20 лет, - американские ученые полны оптимизма

Никогда не поздно начать. Все что вам потребуется – это спортивная

форма и удобные кроссовки. Регулярный бег не только укрепит ваше

психическое и физическое здоровье, но и вернет радость жизни. Своего

рода медитация - он способен перезагрузить усталый организм и продлить

вашу молодость.

Ученые из Стэндфордского университета провели длительное

исследование, в котором задействовали свыше 900 человек. Добровольцев...

Сладкий способ прогнать стресс прочь

Маленькая плитка черного шоколада легко победит беспокойство и

нервозность, - утверждают голландские и швейцарские ученые. Данное

лакомство снижает уровень гормонов стресса и балансирует химические

процессы организма.

В недавнем исследовании, добровольцы, как мужчины, так и женщины

утром и вечером баловали себя черным шоколадом, в то время как ученые

следили за выработкой гормонов стресса. За их наблюдениями, уже после...

или едим со вкусом и улыбкой!

Несколько простых и очевидных советов, чтобы разнообразить наш стол, поднять настроение и раскрасить жизнь яркими красками.

Первое и золотое правило – никаких голодовок и забастовок! Во время

круглосуточной серости и отстукивания дождевого ритма, такие

издевательства над любимым организмом чреваты очень серьёзной хандрой.

Кушаем регулярно и на протяжении всего дня.

Обязательно завтракаем! Рогалики с джемом, овсянка, мюсли с ягодами,...

Путь к истинному счастью

Современная цивилизация возвращается к истокам. Как показали

недавние американские исследования, давние способы исцеления

превосходят по своей эффективности и безопасности все ныне существующие

лекарства.

Занятия трансцендентальной медитацией, основанной на повторении

мантр (священных текстов), существенно снижают риск инфарктов и

летальных исходов у людей, страдающих сердечно-сосудистыми

заболеваниями, - утверждают ученые-кардиологи...

Ахиллесова пята – ещё не приговор или на что стоит обратить особенное внимание

Нет, мы не фаталисты! А вот разговор о закономерностях – совсем

другое дело. У каждого из двенадцати знаков зодиака есть свои слабые

места. Как правило, люди одного и того же знака подвержены схожим

заболеваниям. Болезнь лучше предупредить, чем лечить.

Но обо всем по порядку.

Овен. Головные боли замучили? А ты не пробовала отвлечься и

расслабиться? Твоему мозгу срочно требуется перезагрузка! Отложи-ка ты...

Ученые приравняли психическое расстройство к курению

Депрессия также смертельно опасна, как и курение, - британские и

норвежские ученые предостерегают нас от таких, казалось бы, привычных

современных явлений.

Исследователи из Бергенского университета и Лондонского Королевского

колледжа сопоставили результаты опроса 60 тысяч людей и базу

детализированных данных о смертности. Печальная очевидность такова, что

за четыре года после опроса, смертность среди страдающих депрессией...

Ученые всерьез обеспокоены содержимым женской косметички

Тяга к прекрасному не знает границ. Баночки, флакончики, тюбики и

прочая косметическая тара засоряют наши квартиры и опустошают наши

кошельки. Казалось бы, что может сделать из золушки принцессу? Новый

блеск для губ и омолаживающий крем! А за новым трендовым лаком для

ногтей, женщины готовы стоять в очередях по полгода, как раньше стояли

за колбасой. Любовь вот к этому «прекрасному» у нас уже в крови, в...