Захваты в дзюдо и самбо. Как учить детей захватам.

2018-09-21 23:54 28 Нравится

Захваты в дзюдо и самбо. Как учить детей захватам.

Статья подготовлена по материалам фильма: Детское дзюдо. Методика обучения детей захватам. Семинар для тренеров и специалистов.

Автор: Павлов Д.А.

Для того чтобы выполнить бросок, борец должен взять захват. Любой приём имеет захват. В борьбе лёжа учить захватам легче. Захваты на удержании, болевом приёме или удушающем. Как научить ребёнка брать захваты в борьбе на ногах. И когда с какого момента нужно учить детей захватам. Давайте попробуем разобраться.

С какого возраста надо обучать захватам в дзюдо и самбо.

Ответ простой. Как только маленький спортсмен одел кимоно или куртку самбо. Если есть правильная форма, значит можно брать захват. Но на этой стадии нужно понимать, что есть детские, подростковые и взрослые захваты. Детские захваты имеют ограничения по количеству вариантов. С возрастом, с опытом количество вариантов увеличивается.

Детские захваты.

Самый простой и надёжный детский захват это захват воротника и локтя партнёра. В этом захвате дети хорошо себя чувствуют и легко могут передвигаться, бросать и бороться. В этом захвате минимально загружается "рабочая рука". Но для этого захвата существуют несколько требований, которые необходимо выполнять. Первое требование - захват воротника должен быть на затылке (на фото правая рука). Второе требование - захват второй рукой с низу под рукой. Третье требование - располагаться к партнёру надо боком развернув туловище и стопы ног боковой частью. Четвёртое требование - расстояние между кистями рук должно равняться ширине плеч спортсмена держащего захват. Пятое требование - дистанцию между спортсменами определяет прямая рука держащая захват за воротник. Шестое требование - надо наклонить слегка корпус от партнёра или в крайнем случае стоять прямо. Этот захват позволяет учить детей стоять прямо и не наклонятся. Седьмое требование - расстояние между стопами ног чуть шире ширины плеч. Восьмое требование - стоять или передвигаться надо на слегка согнутых ногах ( уберите стойку циркулем). В этом захвате легко объяснить какая нога "опорная", а какая "бросковая".

Как научить детей этому захвату.

Начинать надо с захвата за воротник. То есть с "рабочей руки". Разворачиваем маленького спортсмена боком к своему партнёру, берём захват за воротник и двигаемся по кругу, подтаскивая партнёра за собой. Научите второго спортсмена брать ответный захват. Стараемся завести партнёра к себе за спину. Это упражнение называется "заведение". Это первое выведение из равновесия для маленького спортсмена и первая подготовка к броску. В игровой форме этот вариант выглядит так. Если спортсмен взял правой рукой захват то правой ногой он наступает на любую ногу партнёра, а другой спортсмен старается их убрать. Так они играют, держат захват и осваивают передвижение. Во время этого задания сразу же возникнет целый ряд ошибок. Рука с воротника переместиться на отворот, а "бросковая" нога развернётся пальцами вперёд. Соответственно туловище развернётся передней частью. Потеряется расстояние между борцами. Партнёр отпустит ответный захват. Остановите упражнение, объясните ошибки, исправьте неточности. Научив детей двигаться правильно в одном захвате, берите второй захват и всё повторяйте в двух захватах. Сколько это занимает времени. Примерно неделя повторений и дети всё осваивают. Это самая начальная стадия обучения детей захватам. Вы можете посмотреть видео по этому семинару.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Вы поддерживаете автокефалию Украинской церкви?

Реклама
Реклама