Як «розбудити» організм

2017-10-20 10:19 130 Нравится

«Ввімкнути» себе вранці й збадьоритися можна не тільки з допомогою кави. Як зазначають дієтологи, зарядити організм енергією з користю для здоров'я допоможуть і деякі продукти.

Не поспішайте щось їсти натщесерце, насамперед випийте склянку води кімнатної температури, можна зі шматочком лимона. Чиста вода без газу допоможе підготувати органи травлення до роботи й очистити організм від токсинів.

Щоб підбадьоритися, допоможуть не гірше за каву цикорій або зелений чай. Напій з цикорію допоможе активізувати обмін речовин і зміцнити захисні сили організму. Зелений чай, як і кава, містить кофеїн і також допомагає підбадьоритися. Крім цього, це ще й профілактика онкологічних захворювань. А якщо в зелений чай додати тертий корінь імбиру, то одержите цілющий напій, який підніме настрій, позбавить від сонливості й тонізує весь організм. Особливо корисний імбир для тих, чия робота пов'язана з інтелектуальними навантаженнями, оскільки імбир здатний активізувати діяльність клітин мозку.

«Розбудити» органи травлення і тонізувати організм допоможуть цитрусові, отож чашку чаю або кави можна замінити свіжовичавленим соком апельсина або грейпфрута Завдяки вмісту в цитрусових вітаміну С вони одночасно є й засобом зміцнення імунітету і боротьби із застудою. Але якщо у вас є проблеми зі шлунком, загострилося хронічне захворювання, то фахівці не рекомендують пити цитрусові соки натще, а також їсти зранку яблука. Зарядитися гарним настроєм зранку допоможуть кілька шматочків чорного шоколаду.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Кто больше всех мог бы повлиять на успешность борьбы с коррупцией?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама