Белковая диета: избавление от целлюлита

2009-12-18 11:14 294 Нравится

Условия: В течение 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, кондитерские изделия. Между приемами пищи можно пить минеральную воду без ограничения. Нельзя менять рецептуру блюд и их последовательность.

1-ый день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока или помидор.

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2-ой день

Завтрак: черный кофе с сухариком.

Обед: рыба с салатом из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин: вареная говядина (200 г), стакан кефира.

3-ий день

Завтрак: черный кофе с сухариком.

Обед: морковь, поджаренная на растительном масле, яблоки или мандарины.

Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, вареная говядина (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.

4-ый день

Завтрак: черный кофе с сухариком.

Обед: 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г тертого сыра.

Ужин: фрукты (яблоки, груши).

5-ый день

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком, стакан томатного сока.

Обед: большой кусок жареной рыбы (500 г), стакан томатного сока.

Ужин: рыба с салатом из свежей капусты с растительным маслом.

6-ой день

Завтрак: черный кофе.

Обед: половина отварной курицы, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

7-ой день

Завтрак: чай.

Обед: говядина вареная (200 г), фрукты любые.

Ужин: любой из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

С 8-ого по 13-й день надо повторить диету.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Есть ли хоть один положительный момент в медицинской реформе? Если да, опишите в комментариях.

Реклама
Реклама