Блог Виктор Гадов

Витамин D и депрессия

2018-11-08 22:22 68

Витамин D по своей природе является гормоном с физиологической функцией, которая далеко выходит за рамки своей классической роли в обмене кальция и костного метаболизма. Учитывая широкую распространенность образования рецепторов витамина D и наличия фермента, активизирующего данный витамин (1a-гидроксилазы) в головном мозге возник пристальный интерес к изучению его роли в деятельности нервной системы.

В головном мозге осуществляется синтез нескольких видов рецепторов витамина D. Они подобны рецепторам других гормонов, к которым можно отнести кортизол, половые стероиды и гормоны щитовидной железы. Соединяясь со своим «именным» рецептором, витамин D изменяет функцию самих клеток напрямую. Другие витамины не имеют своих специфических рецепторов и регулируют деятельность клеточных структур косвенно, опосредованно через иные механизмы. Рецепторы витамина D и активизирующий фермент идентифицированы как в клетках головного мозга – нейронах, так и в клетках межнейронального пространства – глии. В организме витамин D синтезируется или поступает (с пищей или пищевыми добавками) в форме неактивного прогормона. Для осуществления своей непосредственной функции требуется активация витамина D с помощью ферментативных систем (1a-гидроксилазы)...

Читать дальше

Свиное сало улучшает состояние мозга

2018-11-04 11:02 76

Врачи сообщили о том, что свиное сало помогает сделать крепче иммунную систему. Кроме того, употребление сала улучшает функционирование головного мозга и снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.

В свином сале содержатся витамины А, Е, D, F, микроэлементы, жирные кислоты, как насыщенные, так и ненасыщенные. Самой ценной среди кислот, содержащихся в свином сале, является арахидоновая кислота, обладающая целым спектром полезных эффектов: данное вещество улучшает состояние головного мозга, а также сердечной мышцы, почек и улучшает состав крови, выводя из нее лишние холестериновые бляшки. Исследования показали, что у людей, которые едят сало, снижается риск развития болезни Альцгеймера...

Читать дальше

Томатный сок следует обязательно включить в рацион в сезон простуд и инфекций

2018-10-31 22:16 43

Этот сок является великолепным источником витаминов А и С и эффективно укрепляет иммунитет. По словам экспертов в области здорового питания, томатный сок содержит ниацин и волокна, которые снижают уровень вредного холестерина в крови, противостоят развитию атеросклероза. Кроме того, томаты отличаются большим количеством витамина B6, который обладает способностью снижать уровень гомоцистеина - аминокислоты, способной повреждать артерии. Также помидоры богаты калием: суточная норма калия содержится в стакане томатного сока. Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление, его полезно пить при гипертонии и глаукоме...

Читать дальше

Девять признаков того, что вы начинаете стареть

2018-10-29 20:22 68

Я не знаю ничего, что улучшается с возрастом с биологической точки зрения". Эта фраза эксперта испанского Национального центра онкологических исследований Мануэля Серрано не внушает оптимизма. Серрано - один из авторов исследования "Признаки старения", в котором специалисты перечисляют основные процессы, происходящие в нашем теле с течением времени.

"Это неизбежные факторы. Они могут быть больше или меньше заметны в зависимости от образа жизни человека и генетики. Но они происходят всегда", - сказал Серрано в интервью Би-би-си. Итак, вот девять факторов, которые свидетельствуют о старении человека...

Читать дальше

Врачи объяснили, почему желательно регулярно есть апельсины

2018-10-24 10:51 51

Цитрусовые фрукты помогают предотвратить рак. Американские ученые доказали, что цитрусовые фрукты помогают снизить риск развития рака пищевода, рта, гортани, глотки и желудка на 40-50 процентов.

Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, хорошо известны своим высоким содержанием витамина С, который эффективно поддерживает иммунную систему, помогая бороться с инфекциями. Однако цитрусовые также хорошо защищают от таких болезней, как сердечные заболевания, деменция и даже рак. По словам диетологов Сары Брюер и Джульетты Келлоу, каждый день нужно употреблять хоты бы по одному цитрусовому фрукту...

Читать дальше

''Правильные продукты'' повышают сексуальную активность

2018-10-21 23:26 104

Сара Флор, диетолог из Великобритании, опубликовала исследование, касавшееся связи питания и либидо. По ее словам, есть набор продуктов, которые однозначно повысят либидо и дадут человеку энергию, необходимую для половой активности.

Не секрет, что депрессия и некоторые болезни заметно снижают либидо. А правильное питание способно его восстановить. Секрет в следующем: в рационе должны присутствовать жирная рыба, орехи и яйца. При этом стоит отказаться от сахара, так как его частое употребление приводит к набору лишнего веса, что подавляет сексуальную активность...

Читать дальше

3 особенно полезных сухофрукта для организма

2018-10-18 22:25 43

Многие думают, что фрукты считаются полезными только из-за витаминов. На самом деле их состав нутриентов, способных оздоровить организм, гораздо разнообразнее, не ограничивается только витаминами. То же относится и к сухофруктам. Более того, концентрация микроэлементов в них в силу отсутствия влаги более существенная.

По словам диетологов, сухофрукты содержат такие ценные для организма питательные вещества, как белки, витамины, минералы и волокна. Специалисты отмечают, что употребление сухофруктов помогает уменьшать количество съедаемой за день вредной пищи, - это дополнительно улучшает здоровье...

Читать дальше

Молодые женщины храпят чаще мужчин

2018-10-17 16:14 63

Оказалось, что молодые женщины являются самыми главными храпунами. Каждая третья представительница прекрасного пола в возрасте от 25 до 34 лет очень интенсивно храпит не менее трех ночей в неделю.

Когда мы говорим о проблеме храпа, то обычно представляем себе полного мужчину средних лет, который изводит этими звуками свою несчастную жену. Нередко женщины отселяют храпящих мужчин в соседнюю комнату для того, чтобы нормально высыпаться. Однако обследование показало, что главными храпунами в мире являются женщины, а не мужчины, причём молодого возраста. Исследователи из Великобритании установили, что если среди молодых мужчин в возрасте от 25 до 34 лет количество храпунов составляет 31%, то среди женщин оно достигает 34%. Речь идёт о тех людях, которые очень громко храпят не режет трех ночей в неделю...

Читать дальше

Названы 5 самых опасных дешевых продуктов

2018-10-15 23:45 52

Дешевые колбасы, сосиски, полуфабрикаты, твердые сыры, рыбные консервы и сладости вошли в пятерку самых опасных продуктов, которые вызывают самые опасные болезни. Журналисты "Фактов" на ICTV рассказали, чем опасны дешевые продукты.

Колбасы и сосиски

Нельзя покупать колбасу и сосиски за 40 или 60 гривен за килограмм, ведь обработанные мясные изделия - это ядовитые канцерогены. А они в свою очередь провоцируют рак. И это доказано Всемирной организацией здравоохранения, отмечают эксперты. "Чаще всего провоцируют рак толстого кишечника, прямой кишки, мочевого пузыря, поджелудочной железы", - рассказала гастроэнтеролог Наталья Дяченко...

Читать дальше

Кто из мужчин рискует не дожить до 50 лет

2018-10-11 23:12 104

Датские ученые из Копенгагенского университета обнаружили связь между ранней смертностью и азооспермией - отсутствием сперматозоидов в семенной жидкости у мужчин. Средняя продолжительность жизни у мужчин с азооспермией составляет всего 48,8 лет, установили исследователи.

Влияние бесплодия на продолжительность жизни у представителей сильного пола специалисты обнаружили, проанализировав данные 50 тысяч мужчин, лечившихся в клиниках Дании с 2006 по 2015 годы. В результате ученые заключили, что «фертильность является показателем мужского здоровья в целом». Наиболее тревожным маркером плохого состояния организма и низкой продолжительности жизни является азооспермия, убеждены исследователи. По их мнению, мужчины с таким диагнозом должны проходить полное обследование состояния здоровья...

Читать дальше

Почему обезжиренные молочные продукты могут принести вред организму?

2018-10-07 22:50 108

Молочные продукты несут не только пользу, но и могут принести вред организму человека. Мы уже миллион раз слышали, что нежирные молочные продукты - то нездорово. Но иногда (бывает, накрывает такая «волна») так уже хочется похудеть, что остановившись перед «молочной» полкой, думаешь:

«Все, с сегодняшнего же возьмусь за себя, и возьмусь резко и жестко - ни сахара, жира и булочек». И … кладешь в корзину «нежирный» творог, 10% сметану 0% кефир и 67% масло...

Читать дальше

5 продуктов, которые можно смело есть по ночам

2018-10-07 01:23 48

Специалисты в области диетологии рассказали о том, какими продуктами можно смело перекусывать ночью без опасений навредить фигуре.

Одним из таких продуктов они, в частности, считают миндаль. Миндаль богат ценным витамином Е, жирными кислотами омега-3 и другими полезными микроэлементами, но, помимо этого, его орехи обладает специфическим свойством в плане усвоения: жирные компоненты миндаля не откладываются в жировые депо человеческого тела.

Также можно не бояться есть в позднее время индейку. Ее мясо легко усваивается, но главное - содержит L-триптофан, незаменимую аминокислоту, которая участвует в синтезе серотонина, известного как «гормон счастья» и помогающего при проблемах с ночным сном...

Читать дальше

Оливковое масло может работать лучше, чем Виагра

2018-10-02 22:23 50

Исследование Университета Афин, затронувшее более 600 мужчин, показало: добровольцы, потреблявшие много оливкового масла, имели меньше проблем в интимной жизни, передает The Telegraph. Суть в том, что масло поддерживает здоровье сосудов во всех частях тела.

Было установлено: мужчины, потреблявшие минимум 9 столовых ложек масла в неделю, намного реже сталкивались с импотенцией и имели выше уровень тестостерона по сравнению с людьми, потреблявшими масло в меньшей дозе. В целом Средиземноморская диета (фрукты, овощи, бобовые, рыба, орехи и, конечно, оливковое масло) снижала риск эректильной дисфункции до 40%...

Читать дальше

Употребление пива, вина и шоколада продлевает жизнь

2018-09-30 10:44 103

Специалисты из Варшавского университета естественных наук выяснили, что употребление пива, вина и шоколада положительно влияет на организм человека и значительно продлевает жизнь.

Об этом во вторник, 25 сентября сообщает Prima.

"Антиоксиданты, входящие в состав пива, вина и шоколада укрепляют организм человека: при этом уменьшается риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний", - говорится в докладе медиков, опубликованном в журнале Journal of Internal Medicine...

Читать дальше

Диетологи назвали полезные свойства томатного сока.

2018-09-28 23:46 130

Калорийность томатного сока меньше, чем в большинстве овощных и всех фруктовых соков. Томатный сок любим многими за прекрасный сбалансированный вкус, свежесть и способность взбодрить.

Томатный сок - это не только вкусно, но и очень полезно.

Специалисты утверждают, что в отличие от других соков, у него не добавляют подсластители, консерванты и добавки.

Низкая калорийность

В 100 граммах продукта содержится около 20 ккал. Поэтому неудивительно, что этот сок считается одним из самых удачных компонентов различных диет...

Читать дальше
Создать блог

Опрос

Если во второй тур на выборах Президента выйдут Юлия Тимошенко и Владимир Зеленский, за кого проголосуете?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама
Реклама