Блог Виктор Гадов

Чтобы похудеть, не обязательно считать калории

2017-03-30 21:55 417

Если питаться правильно, можно употреблять любое количество пищи и при этом терять вес. К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа врачей общей практики в Новой Зеландии. В их исследовании приняли участие 33 человека. Добровольцев попросили стать активнее на 12 недель и не считать калории, пишет The Daily Mail.

В течение исследования участники придерживались растительной диеты без обработанных продуктов. Добровольцы употребляли фрукты, овощи, бобовые, цельные злаки и сою. Также они посещали кулинарные курсы. В среднем за год после завершения программы участники сбросили больше 10 килограммов...

Читать дальше

Употребление кофе и чая уменьшает пользу витаминов и пробиотиков

2017-03-22 15:51 8501

Ученые утверждают, что прием витаминных добавок вместе с чаем или кофе может уничтожить все хорошее, что в них есть. Горячие напитки могут значительно уменьшить эффективность таблеток и даже убить «дружественные» бактерии в пробиотических продуктах, таких как йогурты.

Работа ученых из университета Восточной Англии продемонстрировала, что напитки и продукты питания, имеющие высокую температуру, подавляют поглощение железа до 80%, если употребить их в течение часа. Согласно полученным данным, около 46% взрослых людей ежедневно включают в свой рацион витаминные добавки, и 70% принимают их во время утреннего завтрака...

Читать дальше

Ученые рассказали, почему спать голым полезно для здоровья

2017-03-15 18:14 339

Ученые объяснили, почему спать голым полезно для здоровья. Исследованием занимались американские эксперты.

По словам ученых, спать нагишом полезно для кожи, так как в течение всего дня человек всегда находится в какой-либо одежде, и кожа не дышит на полную. Исследователи считают, что лучшим способом отдохнуть коже будет раздеться перед сном.

Кроме того, сон голышом регулирует температуру организма, не позволяя ему перегреваться или слишком сильно охлаждаться.

Также в этом есть и интимная составляющая: если у человека есть сексуальный партнер, то во время сна вы контактируете с ним, будучи раздетыми, а это помогает лучше чувствовать и понимать свою вторую половину...

Читать дальше

Женщина может сохранить молодость в независимости от генов

2017-03-08 15:53 222

Научные сотрудники Гарвардского университета в ходе исследований пришли к выводу, что женщина может сохранить молодость в независимости от генов.

Исследователи опровергли гипотезу о том, что глядя на мать девушки, можно сказать, как она будет выглядеть в ее возрасте. По словам специалистов, не всегда наследственность определяет продолжительное сохранение молодости.

Так, многие представительницы прекрасного пола, принявшие участие в эксперименте, сохранили молодую внешность, несмотря на отсутствие благоприятных для этого генов. Как выяснилось эти девушки, как правило, ведут здоровый образ жизни и уделяют достаточное количество времени отдыху...

Читать дальше

Женщина может сохранить молодость в независимости от генов

2017-03-08 15:52 169

Научные сотрудники Гарвардского университета в ходе исследований пришли к выводу, что женщина может сохранить молодость в независимости от генов.

Исследователи опровергли гипотезу о том, что глядя на мать девушки, можно сказать, как она будет выглядеть в ее возрасте. По словам специалистов, не всегда наследственность определяет продолжительное сохранение молодости.

Так, многие представительницы прекрасного пола, принявшие участие в эксперименте, сохранили молодую внешность, несмотря на отсутствие благоприятных для этого генов. Как выяснилось эти девушки, как правило, ведут здоровый образ жизни и уделяют достаточное количество времени отдыху...

Читать дальше

Пребиотики помогают сберечь нервы и гарантируют крепкий сон.

2017-03-04 20:49 189

Если вы находитесь в состоянии стресса и испытываете проблемы со сном, включите в рацион репчатый лук и артишоки, советуют эксперты. В этих продуктах много клетчатки, которая действует как пребиотик, создавая идеальные условия для бактерий в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). The Daily Mail отмечает, что данные овощи также выделяют побочные продукты, влияющие на мозг. Эти соединения помогают преодолеть тревогу и страх.

Специалисты из Университета Колорадо подчеркивают наличие прямой связи между микрофлорой кишечника и общим состоянием здоровья. В доказательство приводятся результаты экспериментов с крысами. Трехнедельных самцов кормили обычным кормом или рационом, содержащим пребиотики. При этом отслеживались температура тела, уровень бактерий в ЖКТ, циклы сна...

Читать дальше

Тяжелая работа вредна для женщин

2017-02-15 19:44 155

Женщины, занятые на тяжелой работе, могут иметь проблемы со способностью зачать ребенка. Об этом пишет Ханна Николс в издании Medical News Today со ссылкой на новое исследование, проведенное Гарвардской школой здравоохранения Т. Х. Чана. Кроме того, на репродуктивную функцию женщины плохо влияет нерегулярный рабочий график, прежде всего ночные смены.Исследование, руководителями которого выступили Лидия Мингес-Аларкон и Одри Гаскинс, опубликовано в журнале Occupational and Environmental Medicine...

Читать дальше

Люди, пьющие много кофе, живут дольше

2017-02-06 20:33 174

Люди, регулярно пьющие кофе живут дольше, и реже умирают от сердечно – сосудистых заболеваний. Об этом сообщили исследователи Стэнфордского Института иммунитета, трансплантации и инфекции.

По их словам, кофеин и его метаболиты могут противостоять действию циркулирующих нуклеиновых кислот — неиспользованных блоков для построения хромосом, которые, распространяясь по крови, провоцируют воспалительные процессы — факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти...

Читать дальше

Спортзал помогает похудеть не всем

2017-01-31 19:55 166

Исследователи из США пришли к выводу, что занятия в спортзале не всегда эффективны для похудения. Ученые заявили, что всплески физической активности приводят к тому, что человек становится менее активным, в результате чего расход энергии также снижается.

Прежде чем подтвердить свою гипотезу сотрудники Национального института здоровья провели эксперимент с участием подопытных мышей. В ходе наблюдений было установлено, что достаточного одного всплеска физической нагрузки в течение дня, чтобы стать ленивым во все оставшееся время...

Читать дальше

Нельзя резко садиться на диету после застолий

2017-01-15 19:09 147

Американские ученые пришли к выводу, что садиться на диету сразу после окончания новогодних праздников не имеет смысла, потому что это не принесет ожидаемого эффекта.

Оказалось, что большинство людей, злоупотребляющих алкогольными напитками и едой во время празднования, пытаются сесть на диету с целью согнать пару лишних килограмм, но в конечном итоге оказывается, что они делают это зря.

Желание в короткий срок вернуть стройную фигуру не приведет ни к чему хорошему, а наоборот может привести к проблемам со здоровьем...

Читать дальше

Как защититься от мороза: советы врачей.

2017-01-09 19:43 153

Холод пагубно влияет в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды человека. Сосуды в конечностях инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло. Именно за счет этого приток крови к внутренним органам увеличивается и поддерживается внутренняя стабильная температура тела. Вот почему циркулирование крови в конечностях замедляется. Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос – они наименее защищены из-за того, что в них тонкий жировой слой. Сначала замерзает кожа, а уже потом подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости...

Читать дальше

Исследователи выяснили, какая женская грудь нравится мужчинам больше всего

2016-12-30 17:54 192

Оказалось, большой размер груди не всегда гарантирует успех, пишет The Daily Mail. В целом мужчины предпочитают грудь с четкой формой, которая стоит. А вот большая грудь, отвисающая под собственным весом, не особо привлекает.

Исследователи выяснили, какая женская грудь нравится мужчинам больше всего. Притом, именно большую грудь принято связывать с фертильностью (высокий уровень эстрогена отвечает за пышные формы). А, согласно эволюционному подходу, это должно стимулировать мужское либидо. Эксперты опросили 267 мужчин из Бразилии, Камеруна, Чехии и Намибии. Мужчинам показывали фотографии женской груди разного размера и качества...

Читать дальше

Чтобы меньше болеть, необходимо больше проводить времени на солнце

2016-12-26 19:03 142

Солнечный свет укрепляет здоровье. И ученые из Джорджтаунского университета знают, каким образом. Оказывается, солнечный свет заставляет иммунные Т-клетки двигаться быстрее. А скорость реакции иммунитета крайне важна, пишет The Daily Mail. Уже известно, что благодаря солнцу вырабатывается витамин D. Он помогает предотвратить астматические приступы, рак груди и депрессию.

Новое же исследование данный витамин вообще не берет в расчет. Оно показало: солнечный свет синего спектра заставлял Т-клетки быстрее двигаться. То есть организм постоянно находился в состоянии боеготовности. Свет активировал пероксид водорода, что приводило к открытию сигнального пути для Т-клеток. Данное соединение высвобождают белые кровяные клетки, когда ощущают присутствие инфекции...

Читать дальше

Как не располнеть в новогодние праздники: соблюдайте эти правила.

2016-12-23 22:24 179

Мы все готовимся к новогодним праздникам так, как к свадьбе. Покупаем подарки, продумываем меню, концепцию сказочной ночи, приобретаем красивое платье и по системе Веры Вонг начинаем подгонять себя под него. Некоторые уже за два месяца до дня "икс" садятся на жесткую диету и изнуряют себя спортом, лишь бы быть прекрасной в обновке. А потом, после боя курантов, Золушка, по закону жанра, превращается в тыкву - под воздействием волшебных чар салатов оливье, закусок и всех запретных плодов, в которых долго себя ограничивала...

Читать дальше

Умираем, но не сдаемся: почему офисные сотрудники предпочитают болеть на рабочем месте

2016-12-12 16:07 5431

Более половины офисных сотрудников (65%) предпочитают переносить болезнь на ногах и не брать больничный. К такому выводу пришли эксперты проекта «HR Lab. – Лаборатория HR Инноваций», проведя исследование для Аналитического центра «АльфаСтрахование».

В опросе «АльфаСтрахование» приняли участие сотрудники 90 российских компаний с оборотом от 100 млн руб. в год.

Исследование показало, что более 50% сотрудников предпочитают не брать больничный и переносят простуду на ногах, посещая офис. Трудоголики объясняют это нежеланием терять в зарплате, а также сжатыми сроками, отведенными на реализацию поставленных перед ними задач. Еще 15% пытаются договориться с начальством о работе на время болезни из дома с сохранением оклада...

Читать дальше
Создать блог

Опрос

Вы поддерживаете требования протестующих с 17 октября под ВРУ?

Реклама